Lek ten zmniejsza częstość oddawania moczu, łagodzi uczucie napierania na pęcherz moczowy, a także zwiększa jego objętość. Belsanor jest dostępny na receptę. Caristenol to lek na receptę, którego substancją czynną jest tolterodyna. Tolterodyna należy do grupy leków przeciwmuskarynowych.
Naturalna alternatywa estrogenów Istnieje bardzo wiele sposobów na radzenie sobie z menopauzą. Najskuteczniejszym i najprostszym jest hormonalna terapia zastępcza. Jednak większość kobiet nie może jej stosować, tak wiele istnieje przeciwwskazań. Należą do nich nadwaga lub otyłość, nałogowe palenie papierosów, żylaki i inne zaburzenia krążenia. Rozwiązaniem mogą okazać się preparaty zawierające fitoestrogeny, czyli związki chemiczne naturalnie występujące w roślinach, mające podobne działanie do estrogenów wytwarzanych przez jajniki. Możemy je odnaleźć w soi, czerwonym winie, czosnku, ale również w jabłkach i marchwi. Preparaty produkuje się jednak z fitoestrogenów sojowych. Polecamy: Czy sport może opóźnić menopauzę? Działanie fitoestrogenów Można powiedzieć, że fitoestrogeny podszywają się pod estrogeny, których obniżona ilość nie jest w stanie zapewnić kobietom stan zdrowia i nastrój sprzed menopauzy. Organizm nie rozpoznaje, że hormony zastępcze są „fałszywe” i dzięki temu procesy zależne od estrogenów zostają uregulowane. Efektem stosowania preparatów z fitoestrogenami jest złagodzenie nieprzyjemnych objawów menopauzy, czyli uderzeń gorąca, wzmożonej potliwości czy kłopotów ze snem. Kobiety mają dzięki temu lepsze samopoczucie. Ponadto, badania wykazują, że stosowanie fitoestrogenów prawdopodobnie zmniejsza się u nich ryzyko zachorowania na nowotwory piersi, endometrium, osteoporozę i miażdżycę. Bezpieczne stosowanie Preparaty z fitoestrogenami można kupić w wielu aptekach bez recepty. Są bezpieczne, dlatego brak znaczących przeciwwskazań umożliwia ich swobodne stosowanie. Warto jednak wybrać się do lekarza i skonsultować z nim decyzję o zażywaniu tych leków. Jako specjalista pomoże on dobrać konkretny preparat indywidualnie do potrzeb pacjentki, a dodatkowo przeprowadzi też niezbędne badania. Czytaj także: Czy hormonoterapia zastępcza jest bezpieczna? Pamiętajmy również, że fitoestrogeny występują naturalnie w produktach spożywczych, takich jak soja (najlepiej w nieprzetworzonej postaci), czy surowe warzywa. Warto również zastąpić alkohole wysokoprocentowe lampką czerwonego wina od czasu do czasu. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Dodatkowo, stopniowo mogą pojawiać się inne objawy menopauzy, takie jak: uderzenia gorąca. nocne poty. ogólne pogorszenie samopoczucia. zaburzenia koncentracji. zaburzenia pamięci. bóle głowy. wahania nastroju. zaburzenia depresyjne.
W tej analizie znajdziesz zestawienie najpopularniejszych produktów na menopauzę. Oczywiście każdy produkt jest opatrzony moją opinią. Jestem pewien, że po uważnej lekturze tego wpisu, wybór preparatu łagodzącego objawy menopauzy będzie dużo łatwiejszy. Spis treściA co Tobie pomogło na menopauzę? Czekam na Twoją jest menopauza?Na czym ma polegać działanie tabletek na menopauzę?Czy menopauza jest tematem tabu?Analiza produktów na menopauzę (kolejność losowa)Leki OTC na menopauzęSoyfemWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Soyfem – opinia Pana Tabletki:Soyfem forteWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Soyfem forte – opinia Pana Tabletki:RemifeminWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Remifemin – opinia Pana Tabletki:KlimadynonWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Klimadynon – opinia Pana Tabletki:Suplementy diety na menopauzęLigunin TermostopZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 2 kapsułkach:Ligunin termostop – opinia Pana Tabletki:LiguninZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 2 kapsułkach:Ligunin – opinia Pana Tabletki:Doppelherz aktiv Aktiv-MenoZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 1 tabletce:Doppelherz aktiv Aktiv-Meno – opinia Pana Tabletki:Doppelherz aktiv Aktiv-Meno ForteZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 1 tabletce:Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Forte – opinia Pana Tabletki:Doppelherz aktiv Aktiv-Meno ComplexZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 1 tabletce:Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Complex – opinia Pana Tabletki:Climea forteClimea forte – opinia Pana Tabletki:MenopauzinZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 1 tabletce:Menopauzin – opinia Pana Tabletki:Menopauzin ForteZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 1 tabletce:Menopauzin Forte – opinia Pana Tabletki:MabelleZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:Mabelle – opinia Pana Tabletki:FemitoninaFemitonina – opinia Pana Tabletki:Duo-FemZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w tabletce na dzień:Skład w tabletce na noc:Duo-Fem – opinia Pana Tabletki:ClimestonZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 1 tabletce:Climeston – opinia Pana Tabletki:Botaniczny kompleks dla kobiet SolgarZastosowanie:Zalecane spożycie:Skład w 1 kapsułce:Botaniczny kompleks dla kobiet Solgar – opinia Pana TabletkiTo co będzie najlepsze na menopauzę? A co Tobie pomogło na menopauzę? Czekam na Twoją opinię. Ciągle zbieram informacje zwrotne od moich pacjentek i czytelniczek. Ta grupa preparatów na menopauzę jest dosyć trudna w jednoznacznej ocenie – z kilku powodów. Przede wszystkim dlatego, że równowaga hormonalna to bardzo, ale to bardzo czuły mechanizm, do tego podlegający bardzo dużej osobniczej zmienności. Każda kobieta przechodzi menopauzę na swój sposób. Mówiąc po ludzku – trudno mi z góry powiedzieć, że istnieje jedna jedyna, najlepsza dla każdej kobiety tabletka. Niestety. Ale z pewnością warto mieć rozeznanie w produktach, które możesz kupić. Zachęcam więc do konsultacji i rozmów z mądrym lekarzem, a jeśli zdecydujesz się na konkretny preparat to pamiętaj, żeby: zaczynać od możliwie małej dawki dać sobie czas stosować go regularnie i uważnie obserwować odpowiedź organizmu. *** Czym jest menopauza? Mniej hormonów = objawy menopauzy. A bardziej naukowo: Menopauza jest konsekwencją zaniku aktywności pęcherzyków jajnikowych, co wiąże się ze zmniejszoną syntezą estrogenów. Stopień obniżenia estrogenów decyduje o nasileniu objawów (które może zmieniać się w czasie, bo każda pacjentka jest inna). *** Na czym ma polegać działanie tabletek na menopauzę? Ich zadaniem jest uzupełnienie (poprzez dostarczenie z zewnątrz) brakujących hormonów. W celu uzupełnienia estrogenów i gestagenów w okresie pomenopauzalnym wykorzystywane są izolowane z roślin fitoestrogeny. Fitoestrogeny są to związki o działaniu podobnym do estrogenu. W największej ilości występują one w roślinach takich jak: soja, pluskwica groniasta, koniczyna czy opornik łatkowaty tzw. kudzu. Wiedza uzupełniająca dla tego wpisu: Czy suplementacja witaminą K to ściema? Jak dopasować dawkę witaminy D? Olej z wiesiołka – olej dla kobiet? Czy menopauza jest tematem tabu? Długo myślałem w ten sposób, ale poznaję coraz więcej kobiet, które otwarcie mówią o swojej menopauzie. Bardzo się z tego cieszę i namawiam również Ciebie – rozmawiaj, dyskutuj z mężem, dziećmi, mamą czy koleżankami – nie zostawaj z tym sama. Jeśli czujesz, że nie otrzymujesz dostatecznej ilości wsparcia od najbliższych, warto wtedy rozważyć fachową pomoc ze strony psychologa, który pomoże Ci przetrwać ten czas. *** Analiza produktów na menopauzę (kolejność losowa) Po tym, myślę, ważnym wstępie, przechodzimy do analizy składów preparatów „na menopauzę” z apteki. Będzie też moja opinia. Leki OTC na menopauzę Soyfem Lek OTC, 60 tabletek Wskazania: U kobiet w okresie przekwitania w celu łagodzenia występujących objawów, takich jak: uderzenia gorąca, nadmierna potliwość, zakłócenia snu, uczucie napięcia nerwowego i niepokoju. Dawkowanie: 1-2 tabletki 2 razy na dobę, rano i wieczorem. Nie należy przekraczać 2 lat stosowania produktu (pełne informacje w ulotce). Skład w 1 tabletce: 100 mg wyciągu z nasion soi – w tym 26 mg zespołu izoflawonów przeliczonych na genisteinę. Standaryzowany wyciąg z nasion soi W przeliczeniu na dawkę dobową wg info z ulotki, mamy zakres 26-104 mg genisteiny na dobę zwróć uwagę o ile mniej tego składnik będzie w SD poniżej zalecana dawka izoflawonów w łagodzeniu menopauzy to 40 – 80 mg Pełny skład: 100 mg wyciągu z nasion soi – w tym 26 mg zespołu izoflawonów przeliczonych na genisteinę oraz substancje pomocnicze (celuloza mikrokrystaliczna, krospowidon, powidon, magnezu stearynian, hypromeloza, talk, glicerol). Soyfem – opinia Pana Tabletki: Lek to lek. Mamy dobrej jakości wyciąg z nasion soi – ze stosunkowo dużą rozpiętością dawek (informacje znajdziesz w ulotce). Jak to rozumieć? Ano tak jak napisałem wyżej – trzeba dopasować dawkę do siebie, startując od najmniejszej i w zależności od potrzeby stopniowo zwiększać, uważnie obserwując przy tym organizm. I bardzo ważna jest regularność. Każdy lek ma swoje przeciwwskazania i skutki uboczne – odsyłam do ulotek. *** Soyfem forte Lek OTC, 30 tabletek Wskazania: U kobiet w okresie przekwitania w celu łagodzenia występujących objawów, takich jak: uderzenia gorąca, nadmierna potliwość, zakłócenia snu, uczucie napięcia nerwowego i niepokoju. Dawkowanie: 1-2 tabletki raz na dobę. Nie należy przekraczać 2 lat stosowania produktu (pełne informacje w ulotce). Skład w 1 tabletce: 230,8 mg wyciągu z nasion soi standaryzowanego na zawartość 26% izoflawonów w przeliczeniu na genisteinę – co odpowiada 60 mg genisteiny. Znów jakościowo dobry wyciąg – w zasadzie z podwójną dawką co w zwykłym Soyfemie. Pełny skład: wyciąg z nasion soi 230,8mg, standaryzowanego na zawartość 26% izoflawonów w przeliczeniu na genisteinę (co odpowiada 60mg genisteiny). Substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, krospowidon, karmeloza sodowa, magnezu stearynian, hypromeloza, hydroksypyloceluloza, talk, tytanu dwutlenek, makrogol 6000. Soyfem forte – opinia Pana Tabletki: Jest to lek – nie mamy wątpliwości co do jakości produktu. Wszystko jak w zwykłym Soyfem, tylko dawka 2 razy większa. Jeśli potrzebujesz stosować ten lek w większych dawkach to Soyfem forte jest wygodniejszy i bardziej ekonomiczny– zjadasz mniej tabletek. *** Remifemin Lek OTC, 100 tabletek Wskazania: Dolegliwości okresu przekwitania takie jak: przypływy uczucia gorąca i nadmierne pocenie się. Dawkowanie: 2 razy dziennie po jednej tabletce. Nie zaleca się stosowania produktu dłużej niż 6 miesięcy bez porady lekarza. Pierwsze terapeutyczne efekty działania można zaobserwować po dwóch tygodniach leczenia (pełne informacje w ulotce). Skład w 1 tabletce: Wyciąg z kłącza pluskwicy groniastej (0,78-1,14: 1) isopropanolicum 40% (V/V) 0,018-0,026 ml – co odpowiada 20 mg kłącza pluskwicy groniastej. I kolejny dobry jakościowo wyciąg – ze standaryzacją. Pełny skład: Cimicifugae racemosae rhizomae extractum fluidum (0,78- 1,14:1) izopropanolicum 40% (V/V) 0,018-1,026 ml. Substancje pomocnicze: celuloza sproszkowana, skrobia ziemniaczana, laktoza jednowodna, stearynian magnezu, olejek miętowy do 280 mg. Remifemin – opinia Pana Tabletki: Lek to lek. Pełny opis w ulotce. Wyciągi ziołowe o jakości farmaceutycznej, nie spożywczej (jak w suplementach diety). Jeśli ktoś źle znosi wyciągi z nasion soi czy jest uczulony – to Remifenin może być alternatywą. Przed zastosowaniem zapoznaj się z ulotką. *** Klimadynon Lek OTC, 60 tabletek Wskazania: Produkt leczniczy roślinny stosowany u dorosłych kobiet w łagodzeniu dolegliwości menopauzalnych takich jak uderzenia gorąca i obfite pocenie się. Dawkowanie: Po 1 tabletce powlekanej dwa razy na dobę. Nie należy stosować bez porady lekarza dłużej niż przez 6 miesięcy. Skład w 1 tabletce: 2,8 mg suchego wyciągu z pluskwicy groniastej – DER 5-10:1 Ot ciekawostka – brak standaryzacji wyciągu. Jedynie określony DER. Pełny skład: 2,8mg suchego wyciągu z Cimicifuga racemosa (L.) Nutt., rhizoma (kłącze pluskwicy groniastej) (5-10:1); ekstrahent: etanol 58% (V/V); pozostałe składniki leku to: wapnia wodorofosforan dwuwodny, kopolimer amoniometakrylanowy, typ A, rozproszenie 30% (Eudragit RL 30D), żelaza tlenek czerwony (E172), żelaza tlenek żółty (E172), laktoza jednowodna, makrogol 6000, magnezu stearynian (roślinny), skrobia ziemniaczana, oczyszcony talk, wodorotlenek sodu, kwas sorbowy, tytanu dwutlenek (E171). Klimadynon – opinia Pana Tabletki: Hmm… taki brak standaryzacji to kiepska sprawa. Nie mniej jednak Klimadynon pozostaje lekiem. Nie wiemy ile mamy substancji czynnej w tabletce… *** Suplementy diety na menopauzę Ligunin Termostop Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę (16-54 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat polecany jest kobietom w okresie menopauzy w celu uzupełniania fitoestrogenów w diecie i łagodzenia oznak menopauzy. Zalecane spożycie: 2 kapsułki dziennie po posiłku. Skład w 2 kapsułkach: 170 mg ekstraktu z szyszek chmielu, w tym 70 mcg 8-prenylnaringeniny (8-PN) 8-prenylnaringenina jest to fitoestrogen pozyskiwany z szyszek chmielu, ekstrakt jest standaryzowany. 50 mg lignanów lnianych Oraz kolejna dawka fitoestrogenów, tym razem z nasion lnu – w przebiegu menopauzy działają estrogennie, czyli regulują gospodarkę hormonalną, posiadają także właściwości antyoksydacyjne, antynowotworowe – zalecana dawka dzienna to 60 mg, standaryzacja jak najbardziej. Pełny skład: mielone nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum L.) uzyskane w procesie odtłuszczania, ekstrakt z nasion lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum L.) standaryzowany na zawartość lignanów, żelatyna (składnik otoczki), ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus L.) standaryzowany za zawartość 8-prenylnaringeniny (8-PN), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, barwnik: dwutlenek tytanu, barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza, barwnik: karminy. Ligunin termostop – opinia Pana Tabletki: Z kategorii lek OTC przechodzimy do suplementów diety. Zdążyłyście już na pewno poznać stanowisko Pana Tabletki w ich temacie i chyba nie macie wątpliwości, że stawiając na szali lek i suplement wybieram to pierwsze. Mamy tutaj zupełnie inne źródła fitoestrogenów niż u poprzedników, więc jak dla mnie: Dla kobiet, którym, mówiąc kolokwialnie, soja i pluskwica „nie służą” Ligunin Termostop będzie wartą uwagi alternatywą. Plus za standaryzację wyciągów, to na pewno przemawia „za”. Dawkowanie 2 razy dziennie – będzie trudniej dla zapominalskich. 😉 Cenowo przeciętniak. *** Aktualną cenę (16-54 PLN) i dostępność Ligunin termostop sprawdzisz tutaj. *** Ligunin Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (16-48 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat polecany jest kobietom w okresie menopauzy w celu uzupełnienia fitoestrogenów w diecie. Zalecane spożycie: 2 kapsułki dziennie po posiłku. Skład w 2 kapsułkach: 50 mg lignanów lnianych Fitoestrogeny obecne w nasionach lnu wykazują działanie estrogenne – regulują gospodarkę hormonalną, posiadają właściwości antyoksydacyjne, antynowotworowe – zalecana dawka dzienna to 60 mg – jest standaryzacja. Pełny skład: mielone nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum L.) uzyskane w procesie odtłuszczania, ekstrakt z nasion lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum L.), żelatyna (składnik otoczki), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, barwnik: dwutlenek tytanu. Ligunin – opinia Pana Tabletki: Uboższa w wyciąg z szyszek chmielu wersja Liguninu Termostop. Plus dla producenta za zadbanie o standaryzację ekstraktu. W tej rozgrywce chyba jednak postawiłbym na poprzednika – dwa źródła fitoestrogenów, większa ilość składników aktywnych, ekstrakty również standaryzowane, a cena miesięcznej kuracji porównywalna. Dawkowanie też dwa razy dziennie. *** Aktualną cenę (16-48 PLN) i dostępność Ligunin sprawdzisz tutaj. *** Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę (19-41 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat jest szczególnie zalecany dla kobiet powyżej 40. roku życia, u których występują objawy związane z okresem menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, problemy z koncentracją, bezsenność, drażliwość, przygnębienie lub gwałtowne bicie serca. A także po okresie menopauzy w celu wzmocnienia układu kostnego (wapń + wit. D) i wspomagania dobrego samopoczucia i prawidłowego zapamiętywania (witaminy z gr. B: B6, B7, B9, B12). Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie po posiłku. Skład w 1 tabletce: 125 mg koncentratu sojowego, w tym 50 mg izoflawonów sojowych Fitoestrogeny – w przypadku menopauzy działanie estrogenne, łagodzą objawy menopauzy, obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, chronią przed osteoporozą zmniejszając utratę masy kostnej, plus za standaryzację. 500 mg wapnia Kluczowa rola we wzmacnianiu kości. Zalecana dzienna dawka wapnia dla kobiet powyżej 50 w okresie pomenopauzalnym to 1200 mg. Wszystko tak naprawdę zależy od zawartości wapnia w Twojej codziennej diecie oraz aktualnego stanu kośćca. Witamina D3 – 200 Witamina B1 – 1,4 mg Witaina B2 – 1,6 mg Witamina B6 – 2 mg Witamina B12 – 3 mcg Biotyna – 150 mcg Kwas foliowy – 400 mcg Witamina D3 – ok – ale i tak maluuuuutko Pozostałe witaminy – obejdzie się bez Pełny skład: węglan wapnia, koncentrat izoflawonów z soi, skrobia ryżowa, subst. przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, subst. wypełniajaca: celuloza sproszkowana, subst. glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, emulgator: mono– i diglicerydy kwasów tłuszczowych, subst. przeciwzbrylająca: sole wapniowe kwasów tłuszczowych (stearynian wapnia), barwnik: dwutlenek tytanu, subst. glazurujące: szelak i talk, cyjanokobalamina (wit. B12), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), olej z oliwek, cholekalcyferol (wit. D), monoazotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza, emulgator: polisorbat 80, kwas foliowy (wit. B9), biotyna (wit. B7). Doppelherz aktiv Aktiv-Meno – opinia Pana Tabletki: Tym razem izoflawony soi w formie suplementu diety. W preparacie pojawiają się dwa ważne pod względem profilaktyki osteoporozy składniki: wapń i witamina D3 – ale w symbolicznych dawkach – i tak w razie potrzeby trzeba włączyć oddzielne preparaty z witaminą D i wapniem. Z tą osteoporozą to sprawa nie jest taka prosta do rozstrzygnięcia. Prawdą jest, że menopauza i związany z nią spadek stężenia estrogenów ma negatywny wpływ na stan kości, ale cały problem jest bardziej złożony i zależny od większej ilości czynników. Czy tego typu preparaty będą dobrym wyborem? Na pewno nie zaszkodzą, ale nie jest wykluczone, że jak pisałem wyżej – będziesz musiała i tak prowadzić osobną suplementację preparatami wapnia i witaminy D3, w większych dawkach. *** Aktualną cenę (19-41 PLN) i dostępność Doppelherz aktiv Aktiv-Meno sprawdzisz tutaj. *** Wiedza uzupełniająca dla tego wpisu: Czy suplementacja witaminą K to ściema? Jak dopasować dawkę witaminy D? Olej z wiesiołka – olej dla kobiet? *** Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Forte Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (17-34 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat jest zalecany dla kobiet po 40 roku życia, dla lepszego samopoczucia w okresie menopauzy i zdrowia po menopauzie. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie po posiłku. Skład w 1 tabletce: 125 mg koncentratu sojowego, w tym 50 mg izoflawonów sojowych Fitoestrogeny – najważniejszy składnik preparatu – w przebiegu menopauzy działają estrogennie, obniżają poziom cholesterolu, chronią przed osteoporozą, Koncentrat sojowy – mamy standaryzację. 50 mg wyciągu z szyszek chmielu Brak standaryzacji. 400 mg wapnia Kluczowa rola we wzmacnianiu kości. Ciężko ocenić czy 400 mg wapnia to dużo czy mało. Zalecana dzienna dawka wapnia dla kobiet powyżej 50 okresie pomenopauzalnym to 1200 mg. Wszystko tak naprawdę zależy od zawartości wapnia w Twojej codziennej diecie oraz aktualnego stanu kośćca. Witamina D3 – 400 Jod – 100 mcg Witamina B1 – 0,55 mg Witaina B2 – 0,7 mg Witamina B3 – 16 mg Wtamina B5 – 6 mg Witamina B6 – 0,7 mg Witamina B12 – 2,5 mcg Biotyna – 50 mcg Kwas foliowy – 200 mcg Witamina D3 – zwiększa przyswajalność wapnia Co do reszty witamin to niekoniecznie widzę potrzebę ich obecności w takich preparatach Pełny skład: węglan wapnia (Ca), koncentrat sojowy o zaw. 40% izoflawonów sojowych, subst. wypełniające: celuloza i guma akacjowa; wyciąg z szyszek chmielu (DER 5,5:1), subst. przed wzbrylająca: talk, subst wypełniająca: guma celulozowa usieciowana, amid kwasu nikotynowego (wit B3), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i sole magnezowe kwasów tłuszczowych; subst. glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, barwnik: dwutlenek tytanu, D-pantotenian wapnia (wit B5), subst glazurująca: glikol polietylenowy, chlorowodorek pirydoksyny (wit B6), ryboflawina (wit. B2), monoazotan tiaminy (wit. B1), kwas foliowy (wit. B9), jodek potasu (I), D-biotyna (wit. B7), cholekalcyferol (wit. D3), cyjanokobalamina (wit. B12). Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Forte – opinia Pana Tabletki: Status suplementu i skład „na bogato”. Standaryzacja wyciągu sojowego OK + dodatek wyciągu z szyszek chmielu chyba na uspokojenie i na lepszy sen. Co do obecności wapnia i witaminy D3 to sytuacja analogiczna jak u poprzednika. Za mało – może fałszywie wprowadzać w błąd. *** Aktualną cenę (17-34 PLN) i dostępność Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Forte sprawdzisz tutaj. *** Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Complex Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (21-35 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat jest zalecany dla kobiet po 40 roku życia, dla lepszego samopoczucia w okresie menopauzy i zdrowia po menopauzie. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie po posiłku. Skład w 1 tabletce: 250 mg wyciągu z koniczyny czerwonej, w tym 50 mg izoflawonów Koniczyna czerwona – źródło izoflawonów o działaniu estrogennym – plus za standaryzację zalecana dawka to 40-80 mg dziennie. Koniczyna nie ma udowodnionej skuteczności w łagodzeniu objawów menopauzy (poza działaniem uspokajającym) – większość przeprowadzonych badań nie wykazała przewagi koniczyny w łagodzeniu objawów menopauzy, takie jak uderzenia gorąca nad efektem działania placebo. 300 mg oleju z wiesiołka, w tym 225 mg kwasów omega-6 Więcej na temat oleju z wiesiołka w tym wpisie. Magnez – 60 mg Cynk – 5 mg Witamina E – 10 mg Witamina B1 – 1,4 mg Wtamina B5 – 2 mg Witamina B6 – 2 mg Biotyna – 300 mcg Kwas foliowy – 200 mcg Już wszystko o nich wiecie. 😉 Pełny skład: olej z nasion wiesiołka (Oentohera sp.) tłoczony na zimno, wyciąg z ziela koniczyny czerwonej (Trifolium pratense) standaryzowany na 20% izoflawonów, żelatyna, tlenek magnezu (Mg), olej sojowy częściowo utwardzony, subst. utrzymująca wilgoć: glicerol, stabilizator: wosk pszczeli żółty, emulgator: lecytyna sojowa, octan DL-alfa-tokoferylu (wit. E), subst. utrzymująca wilgoć: sorbitol, tlenek cynku (Zn), aromat: wanilina, chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), D-pantotenian wapnia (wit. B5), barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza, monoazotan tiaminy (wit. B1), D-biotyna (wit. B7), kwas foliowy (wit. B9). Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Complex – opinia Pana Tabletki: Skład bardzo rozbudowany – moim zdaniem niepotrzebnie. Najważniejszy teoretycznie jest wyciąg z koniczyny czerwonej – i fajnie, że jest standaryzowany. Ale z koniczyną sprawa nie jest taka prosta. Wyniki badań dotyczących łagodzenia przebiegów menopauzy przy stosowaniu wyciągów z koniczyny nie są jednoznaczne. Weź jednak pod uwagę to, o czym pisałem już wcześniej – mamy tu do czynienia z gospodarką hormonalną, czyli bardzo czułym mechanizmem. Co na jednych nie działa, na innych może podziałać. Warto więc wypróbować różnych sposobów 😉 Nad resztą składu nie będę się rozwodził. *** Aktualną cenę (21-35 PLN) i dostępność Doppelherz aktiv Aktiv-Meno Complex sprawdzisz tutaj. *** Climea forte Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (12-24 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Climea forte – opinia Pana Tabletki: Climea forte doczekała się oddzielnej analizy – znajdziesz ją tutaj. Ogólnie mówiąc to mamy do czynienia z kolejnym SD zawierającym izoflawony sojowe oraz wyciągi z szyszek chmielu i nasion lnu. A w tej grupie produktów mamy również leki z podobnymi składnikami, a o kontrolowanej jakości. Standaryzacja na zawartość izoflawonów sojowych – poprzednikom stawiałem plusik, więc i temu produktowi nie pozostanę dłużny. *** Aktualną cenę (12-24 PLN) i dostępność Climea forte sprawdzisz tutaj. *** Menopauzin Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (14-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat przeznaczony dla kobiet w okresie menopauzy. Zalecane spożycie: 1 tabletka po posiłku. Skład w 1 tabletce: 75 mg ekstraktu izoflawonów sojowych – w tym 30 mg izoflawonów sojowych Standaryzowany na obecność izoflawonów wyciąg z soi – na plus. 50 mg ekstraktu z szyszek chmielu Brak standaryzacji – niestety na minus. 400 mg wapnia W sprawie wapnia nic się nie zmienia, wszystko już zostało powiedziane (napisane:)). Witamina D – 200 Witamina E – 5 mg Witamina B6 – 1,4 mg Biotyna – 50 mcg Chrom – 55 mcg Kwas foliowy – 400 mcg Podobnie witamina D3 – jej obecność jeszcze da się wybronić. Co do reszty dodatków to mam stosunek ambiwalentny. Pełny skład: węglan wapnia, ekstrakt izoflawonów sojowych, substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna; ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus L.), skrobia ziemniaczana, octan DL-alfa-tokoferylu – witamina E, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; cholekalcyferol – witamina D, chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6, kwas pteroilomonoglutaminowy – folian, chlorek chromu (III), D-biotyna, substancje glazurujące – alkohol poliwinylowy (PVA), glikol polietylenowy, talk, krzemian glinowo-potasowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu; barwnik – dwutlenek tytanu. Menopauzin – opinia Pana Tabletki: Kolejny SD z ekstraktami z soi i szyszek chmielu – skład raczej nie zaskakuje. Plus za standaryzację wyciągu z soi, szkoda, że producent nie zadbał o to w przypadku ekstraktu z szyszek chmielu. Kwestia wapnia też została już omówiona u kolegów spod innych brandów, tutaj sprawa wygląda analogicznie. *** Aktualną cenę (14-30 PLN) i dostępność Menopauzin sprawdzisz tutaj. *** Menopauzin Forte Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (21-36 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat przeznaczony dla kobiet w okresie menopauzy. Zalecane spożycie: 2 kapsułki dziennie po posiłku. Skład w 1 tabletce: 75 mg ekstraktu izoflawonów sojowych, w tym 30 mg izoflawonów sojowych Izoflawony sojowe – fajnie, że producent podaje ich konkretną ilość. 50 mg ekstraktu z szyszek chmielu Brak standaryzacji w przypadku ekstraktu z szyszek chmielu trochę psuje robotę. 50 mg ekstraktu z Ashwagandhy KSM-66, w tym 2,5 mg witanolidów Standaryzowany wyciąg z ashwagandy, która m. in. ułatwia zasypianie, poprawia jakość snu, zmniejsza poziom stresu, fajny dodatek, teoretycznie potencjał jest, ale niestety mała dawka. 400 mg wapnia Jak u poprzedników. Witamina D – 400 Witamina E – 12 mg Witamina B6 – 1,4 mg Kwas foliowy – 400 mcg Witamina D3 – do wybronienia. W kwestii pozostałych j. w. Pełny skład: węglan wapnia – wapń, substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna; ekstrakt izoflawonów sojowych, ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus L.), ekstrakt Ashwagandhy KSM-66 (Withania somnifera L.), substancje glazurujące – alkohol poliwinylowy (PVA), glikol polietylenowy, talk, krzemian glinowo-potasowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu; octan DL-alfa-tokoferylu – witamina E, substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu; substancja wiążąca – fosforany wapnia; substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; cholekalcyferol – wit. D, chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6, kwas pteroilomonoglutaminowy – folian, barwnik – dwutlenek tytanu. Menopauzin Forte – opinia Pana Tabletki: Dla przełamania pewnej monotonii składów preparatów na menopauzę producent posłużył się dodatkiem ashwagandy. Na pewno fajnie to wygląda na liście składników (obok ekstraktów z soi i szyszek chmielu). Do tego wyciąg posiada standaryzację, ale będąc szczerym to dość mało tej ashwagandy. Jeśli mamy potrzebę jej stosowania (a jest to roślinka o całkiem ciekawych właściwościach – jeśli jeszcze słyszałaś o aszwagandzie to zapraszam tutaj) to moim zdaniem lepiej osobno postawić na dobry, monoskładnikowy SD z ashwagandą. Poza tym smaczkiem skład wydaje się znajomy i mało zaskakujący. 🙂 *** Aktualną cenę (21-36 PLN) i dostępność Menopauzin Forte sprawdzisz tutaj. *** Mabelle Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Niehormonalny preparat opracowany specjalnie dla kobiet w odniesieniu do ich konkretnych potrzeb w czasie zmian hormonalnych, jakim jest okres menopauzy. Zalecane spożycie: 1-2 tabletki dziennie. Skład w 2 tabletkach: 1000 mg koniczyny łąkowej, 8% izoflawonoidów Konkretna ilość izoflawonów – fitoestrogenów z wyciągu z koniczyny, pokryta zalecana dzienna dawka (40-80 mg). Koniczyna nie ma udowodnionej skuteczności w łagodzeniu objawów menopauzy (poza działaniem uspokajającym) – większość przeprowadzonych badań nie wykazała przewagi koniczyny w łagodzeniu objawów menopauzy, takie jak uderzenia gorąca nad efektem działania placebo. 125 mg lnu zwyczajnego, 20% lignanów Lignany nasion lnu w okresie menopauzy działają estrogennie – regulują gospodarkę hormonalną, posiadają właściwości antyoksydacyjne, antynowotworowe – zalecana dawka dzienna to 60 mg. Plus za standaryzację wyciągów. Pełny skład: koniczyna łąkowa (Trifolium pratense – ekstrakt), celuloza mikrokrystaliczna, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, talk (subst. przeciwzbrylajace); len zwyczajny (Linum usitatissimum – ekstrakt), karboksymetyloceluloza, hydroksypropylometyloceluloza, hydroksupropyloceluloza (stabilizatory); dwutlenek tytanu, tlenek żelaza (barwniki), trigiicerydy. Mabelle – opinia Pana Tabletki: Prosty skład – bez mydlenia oczu. Konkretne składniki o konkretnym działaniu, kawa na ławę – to lubię. Dwa standaryzowane wyciągi – na plus. Broń obosieczna, dwa źródła fitoestrogenów (ekstrakty z koniczyny łąkowej i lnu). Co prawda badania naukowe nastręczają nam wątpliwości co do skuteczności działania koniczyny, ale tak jak mówiłem, dobór odpowiedniego preparatu dla CIEBIE wiedzie przez metodę prób i błędów. Może w Twoim przypadku ten preparat okaże się strzałem w dziesiątkę. *** Obecnie nie ma go w ofercie aptek. *** Femitonina Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (14-31 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Femitonina – opinia Pana Tabletki: Femitonina doczekała się oddzielnej analizy – znajdziesz ją tutaj. Mamy tutaj dwa źródła izoflawonów i podaną standaryzację – czyli wiemy ile ich jest w wyciągu z soi i kończyny. Do tego wyciąg z szyszek chmielu i melatonina – dwa składniki ułatwiające zasypianie. Generalnie skład oceniam – na plus. *** Aktualną cenę (14-31 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Duo-Fem Suplement diety, 2×28 tabletek, aktualną cenę (17-37 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Suplementacja diety w składniki aktywne preparatu. Zalecane spożycie: 1 tabletka na dzień, 1 tabletka na noc. Skład w tabletce na dzień: 250 mg ekstraktu z czerwonej koniczyny Brak standaryzacji – tym samym ciężko ocenić jego jakość. Koniczyna nie ma udowodnionej skuteczności w łagodzeniu objawów menopauzy (poza działaniem uspokajającym) – większość przeprowadzonych badań nie wykazała przewagi koniczyny w łagodzeniu objawów menopauzy, takie jak uderzenia gorąca nad efektem działania placebo. Witamina D3 – 1000 Witamina B6 – 2 mg Witamina C – 80 mg Chrom – 50 mcg Cynk – 7,5 mg Magnez – 57 mg Witaminę D3 da się jeszcze wybronić. Co do pozostałych j. w. Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza, ekstrakt z czerwonej koniczyny (Trifolium pratense L), tlenek magnezu, kwas L-askorbinowy (witamina C), cytrynian cynku, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), chlorek chromu (III), i cholekalcyferol (witamina D3), otoczka (substancje zagęszczające: hydroksypropylometyloceluloza i hydroksypropyloceluloza, substancja I wiążąca: talk, barwnik: E171). Skład w tabletce na noc: 250 mg ekstraktu z czerwonej koniczyny 50 mg ekstraktu z melisy 15 mg ekstraktu z szyszek chmielu Brak standaryzacji. Szyszki chmielu i melisa działają uspokajająco, pomogą w zasypianiu. Koniczyna nie ma udowodnionej skuteczności w łagodzeniu objawów menopauzy (poza działaniem uspokajającym) – większość przeprowadzonych badań nie wykazała przewagi koniczyny w łagodzeniu objawów menopauzy, takie jak uderzenia gorąca nad efektem działania placebo. Witamina D3 – 1000 Witamina E – 15mg Witamina C – 80mg Cynk – 7,5 mg I tutaj podobnie. Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza, ekstrakt z czerwonej koniczyny (Trifolium pratense L), tlenek magnezu, kwas L-askorbinowy (witamina C), cytrynian cynku, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), chlorek chromu (III), i cholekalcyferol (witamina D3), otoczka (substancje zagęszczające: hydroksypropylometyloceluloza i hydroksypropyloceluloza, substancja I wiążąca: talk, barwnik: E171). Duo-Fem – opinia Pana Tabletki: Ten preparat zdecydowanie się wyróżnia spośród innych, ale nie składem, tylko formą. Mamy tu osobno tabletki na dzień i na noc. W obu rodzajach tabletek nie ma standaryzacji wyciągów, czyli nie wiemy jakie są zawartości substancji. Ciężko w takim przypadku wypowiadać się na temat jakości produktu. Tabletki na dzień i na noc różnią się w zasadzie tylko ekstraktem z melisy i sproszkowanymi szyszkami chmielu. I nie mówię, że jest to niezasadne – te składniki uspokoją przed snem i pomogą zasnąć w tym trudnym okresie. Z drugiej strony można podarować sobie kolejną tabletkę i zaparzyć np. herbatkę z melisy. Efekt będzie taki sam 😉 *** Aktualną cenę (17-37 PLN) i dostępność Duo-Femu sprawdzisz tutaj. *** Climeston Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (32-48 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Preparat stosowany przy objawy menopauzy, pomaga w utrzymaniu zdrowego układu kostnego. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie. Skład w 1 tabletce: 200 mg ekstraktu z liści i kwiatów koniczyny czerwonej, w tym 80 mg izoflawonów Najistotniejszy składnik preparatu jest standaryzowany. Koniczyna nie ma udowodnionej skuteczności w łagodzeniu objawów menopauzy (poza działaniem uspokajającym) – większość przeprowadzonych badań nie wykazała przewagi koniczyny w łagodzeniu objawów menopauzy, takie jak uderzenia gorąca nad efektem działania placebo. Witamina K2 – 37,5 mcg Witamina D3 – 2000 Nie ma dowodów na zwiększenie wchłaniania witaminy D w obecności witaminy K2. Witamina D w niezłej dawce. 120 mg wapnia Wyjątkowo mało w porównaniu z innymi preparatami, taka dawka raczej nie sprawdzi się przy uzupełnianiu niedoborów. Pełny skład: węglan wapnia; ekstrakt z liści i kwiatów koniczyny czerwonej (Trifolium protense L.) standaryzowany na zawartość izofiawonów; substancja wypełniająca: celuloza; witamina D3 (cholekalcyferol); witamina K2 – MK-7 (menachinon); substancje zagęszczające: hydroksypropylometyloceluloza, hydroksypropyloceluloza; substancje przeciwzbrylające: poliwinylopirolidon, glikol polietylenowy; substancja wypełniająca: talk; średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe; barwniki: dwutlenek tytanu, koszenila, indygotyna. Climeston – opinia Pana Tabletki: Samo zamierzenie nawet mi się podoba! Krótki skład, bez niepotrzebnych dodatków – to lubię. Wyciąg z koniczyny czerwonej ma standaryzację, do tego składniki (potencjalnie) pomagające w utrzymaniu prawidłowego stanu kości – ten potencjał wtrąciłem, bo tak jak pisałem problem osteoporozy to bardziej skomplikowana sprawa. *** Aktualną cenę (32-48 PLN) i dostępność Climeston sprawdzisz tutaj. *** Botaniczny kompleks dla kobiet Solgar Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (94-155 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zastosowanie: Przynosi ulgę i wspiera zdrowie kobiet w czasie menopauzy. Zalecane spożycie: 1 kapsułka dziennie. Skład w 1 kapsułce: Kwiat koniczyny czerwonej – 100 mg Koniczyna nie ma udowodnionej skuteczności w łagodzeniu objawów menopauzy poza uspokojeniem – i minus za brak standaryzacji. Wyciąg z chmielu (kwiaty) – 85 mg (100 mcg 8-prenylonaringeniny) 8-prenylnaringenina jest to fitoestrogen pozyskiwany z szyszek chmielu, ekstrakt jest standaryzowany. Sproszkowane siemię lniane – 50 mg Sproszkowane siemię lniane to chyba jakiś żart. Wyciąg z liści szałwii 4:1 – 100 mg Sproszkowane brokuły (kwiaty) – 50 mg Wyciąg z korzenia lukrecji 4:1 – 50 mg (ekwiwalent 200 mg korzenia) Wyciąg z liści mniszka lekarskiego 4:1 – 50 mg (ekwiwalent 200 mg liści) Sproszkowany wyciąg z pestek winogron – 25 mg (zawiera 22,5 mg [90%] polifenoli) Wyciąg z jagód cytryńca chińskiego 4:1 – 25 mg (ekwiwalent 100 mg jagód) Wyciąg z kłącza ostryża 4:1 – 50 mg (ekwiwalent 200 mg kłącza) Już naprawdę wolę sobie brokułową ugotować, niż łykać sproszkowane kwiaty. ;p Pestki – przeciwutleniacz. Brokuły – wszystko. Kurkuma – wątroba. Ogólnie to trochę przerost formy nad treścią. Pełny skład: Kwiat koniczyny czerwonej (Trifolium pratense) , wyciąg z liści szałwii 4:1 (Salvia officinalis), wyciąg z chmielu (Lifenol®) (Humulus lupulus) (kwiaty) (100 µg 8-prenylonaringeniny) , mieszanina barwiąca (Sproszkowane owoce wiśni pospolitej (Prunus cerasus), morszczyn (Ascophyllum nodosum) – cała roślina, sproszkowany czerwony burak (Beta vularis)) , sproszkowane siemię lniane, wyciąg z korzenia lukrecji 4:1 (Glycyrrhiza glabra), sproszkowane brokuły (kwiaty) , wyciąg z kłącza ostryża 4:1 (Curcuma longa), wyciąg z liści mniszka lekarskiego 4:1 (Taraxacum officinale) , sproszkowany wyciąg z pestek winogron (zawiera 22,5 mg 90% polifenoli) , wyciąg z jagód cytryńca chińskiego 4:1 (Schisandra chinensis) , substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (roślinnych) Botaniczny kompleks dla kobiet Solgar – opinia Pana Tabletki Mnóstwo obcobrzmiących nazw, które nic nam nie mówią? W tym składzie naprawdę można się pogubić. Jeśli natomiast czytasz z uwagą tę analizę to z łatwością zauważysz trzy interesujące nas składniki: kwiat koniczyny, wyciąg z chmielu i sproszkowane siemię lniane. Szkoda, że tylko jeden jest standaryzowany. Cała reszta składu ma różnorakie zastosowania: kompleks witamin, działanie ochronne na wątrobę, czy działanie antyoksydacyjne – dla mnie nie są tu konieczne. Wolę preparaty z prostym składem. Drogo i średnio. Swoją drogą, kto z Was wie, że ostryż to kurkuma? 🙂 *** Aktualną cenę (94-155 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. *** To co będzie najlepsze na menopauzę? To chyba grupa suplementów z najlepszymi składami z tych, które analizowałem do tej pory 🙂 Mogę jeszcze raz powtórzyć za tym co pisałem we wstępie. Lepiej wybrać lek niż suplement – przewaga jakości i lepsza ulotka z informacjami Zadbaj o regularność! Jeśli nie służy Ci wyciąg z kończyny, to spróbuj pluskwicy, albo lnu, albo koniczyny… Szukaj dobrego i mądrego lekarza albo pomocy psychologa. *** Serdeczności, Pan Tabletka Marcin A może masz ochotę na więcej moich analiz i nie tylko? Witaminy B complex – analiza i opinia Pana Tabletki Tabletki na włosy i paznokcie – opinie i ranking! Kolagen do picia – czy działa? Źródła: Milligan S. R., Kalita J. C., Pocock V., Van de Kauter V., Stevens J. F., Deinzer M. L., Rong H., Keukeleire D.: The endocrine activities of 8-prenylnaringenin and related hop (Humulus lupulus L.) flavonoids. Journal of Clinical Endocrinlogy & Metabolism, 2002, 85, 4912-4915. O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Alantan sensitive krem – analiza i opinia Pana Tabletki Bez kategorii 14 lipca 2022 Desmoxan czy Tabex? Oto jest pytanie! Analizy 12 lipca 2022
W Polsce żyje ok. 7 mln kobiet po 46. r.ż., a więc według norm populacyjnych znajdujących się w okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym ze wskazaniami do różnych form terapii hormonalnej. Menopauza to trwałe zaprzestanie miesiączkowania w następstwie wygaśnięcia czynności jajników. Można ją rozpoznać nie wcześniej niż po upływie roku od wystąpienia ostatniego
Menopauza (klimakterium) to naturalny proces, który zachodzi w ciele każdej, dojrzałej kobiety pomiędzy 45 a 55 rokiem życia. W przeciągu kilku lat funkcje jajników ustają, a organizm kobiety przechodzi stopniowo ze stanu płodnego w bezpłodny. Zmniejszenie produkcji hormonów, czyli estrogenu oraz progesteronu wiąże się z nieregularnym miesiączkowaniem i szeregiem uciążliwych dolegliwości. Dostępne w aptekach preparaty na menopauzę, złagodzą jej objawy i pozwolą cieszyć się pełnią życia – bez względu na zmiany zachodzące w organizmie! Jakie są objawy menopauzy? Pierwsze objawy zbliżającej się menopauzy pojawiają się najczęściej u kobiet około 40-go roku życia. Nieregularne miesiączkowanie, jak i szereg nieprzyjemnych dolegliwości – zarówno fizycznych, jak i psychicznych, wywołany jest nieregularną produkcją hormonów tj. estrogenu i progesteronu. Okres premenopauzalny to tzw. okres poprzedzający ostatnią miesiączkę, który może trwać nawet do kliku lat – charakteryzuje się on głównie spadkiem libido i obniżoną ochotą na seks. Tak jak w przypadku większości dolegliwości towarzyszących menopauzie jest to spowodowane zmianami na tle hormonalnym. Przekwitanie nie powinno być prowodyrem do rezygnacji z życia intymnego – odpowiednie nastawienie psychiczne, wsparcie partnera i ewentualnie środki farmakologiczne zwiększające libido, pozwolą czerpać radość z życia w strefie seksualnej. Ponad 50% kobiet zbliżających się do całkowitego wygaszenia pracy jajników uskarża się na gwałtowne uderzenia gorąca, czyli nagłe uczucie ciepła powodujące zaczerwienienia skóry, widoczne szczególnie na tułowiu oraz twarzy – organizm reaguje w ten sposób na spadek estrogenu. Uderzenia ciepła mogą pojawić się również w nocy, co wiąże się z nadmiernym nocnym poceniem wywołującym silny dyskomfort. Dostępne w aptekach leki na menopauzę to między innymi preparaty, które wywołują działanie estrogenopodobne i łagodzą objawy wywołane nieregularną produkcją hormonów – jest to np. suplement diety Ligunin Termostop. Okres premenopauzy to także inne, nieprzyjemne dolegliwości oraz zmiany zachodzące w ciele kobiety: uczucie ciągłego zmęczenia, trudności ze snem, a nawet pogorszenie się koncentracji i pamięci. Zmiany towarzyszące menopauzie wiążą się również ze zmianami w wyglądzie: włosy są przerzedzone oraz tracą swój blask, paznokcie stają się słabsze, a wraz ze spadkiem poziomu estrogenu wzrasta waga. Zmiany w ciele kobiety mogą przyczynić się nawet do depresji lub stanów lękowych, dlatego też warto wybrać odpowiednie preparaty na menopauzę np. Promeno Forte, Menopauzin Forte czy Femiflamax i cieszyć się z życia! Fitoestrogeny, czyli leki na menopauzę bez recepty! Fitoestrogeny to substancje, które wykazują działanie podobne do hormonów – wiążą się one z receptorami estrogenowymi neuronów i wpływają tym samym na pracę jajników. Działają podobnie do estrogenów, dzięki czemu pomagają w walce z ich niedoborem w okresie menopauzy. Fitoestrogeny nie zastąpią w pełni ludzkich hormonów lub hormonalnej terapii zastępczej. Główne źródło występowania substancji estrogenopodobnej, to między innymi rośliny strączkowe: soja, nasiona słonecznika, len, sezam oraz tofu. Leki na menopauzę zawierające fitoestrogeny, to między innymi: Solgar Izoflawony Sojowe, który zawiera w składzie substancje wytwarzane z niemodyfikowanej genetycznie soi czy Remifemin i Soyfem Forte (np. dostępny tutaj). Preparaty na menopauzę z czerwoną koniczyną Leki na menopauzę zawierające w składzie koniczynę czerwoną mogą być doskonałą alternatywą dla leków hormonalnych, które stosowane są podczas menopauzy. Składnik bogaty jest w łatwoprzyswajalne białko, sole mineralne i witaminy, między innymi: wapń, magnez, potas, selen, żelazo, fosfor oraz chrom. Zawarte w czerwonej koniczynie antocyjany, fenolokwasy oraz izaflowonoidy wykazują działanie podobne do naturalnych hormonów żeńskich – preparat można kupić w postaci jednoskładnikowej np. Koniczyna Czerwona+ Herbapol Kraków lub w postaci wieloskładnikowej: Femiflamax. Ziołowe preparaty na menopauzę: złagodzą uderzenia gorąca, złagodzą nadmierną nerwowość oraz stany depresyjne czy zwiększą ochotę na zbliżenia seksualne! Należy mieć na uwadze, że efekty stosowania suplementów diety, jak i leków bez recepty zauważalne są po kilku miesiącach stosowania. Co zrobić, jeżeli leki na menopauzę bez recepty nie wystarczają? Jeżeli preparaty bez recepty nie przyniosły zadowalających rezultatów, należy skorzystać z pomocy specjalisty – ginekologa lub endokrynologa, który zaleci leczenie hormonalną terapią zastępczą. Specjalistyczna kuracja złagodzi skutki przekwitania – HTZ (hormonalna terapia zastępcza) i polega na przyjmowaniu odpowiedniej dawki hormonów, których organizm sam już nie wytwarza – głównie estrogenu w połączeniu z progesteronem. HTZ hamuje niekorzystne zmiany w organizmie i dostarcza hormony potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu podczas menopauzy.
Forum jest przydatnym źródłem informacji na temat skutecznych leków na menopauzę, a także może pomóc w walce z trudnymi skutkami tego okresu. Jakie są skuteczne leki na menopauzę? Menopauza jest trudnym okresem w życiu kobiety, który wiąże się z licznymi zmianami fizycznymi i emocjonalnymi. Około 50. roku życia kobiety wygasa czynność hormonalna jajników, następuje spadek poziomu estrogenów i zanika miesiączka. Rozpoczyna się szczególny okres życia kobiety, jakim jest okres menopauzy, inaczej nazywany klimakterium lub przekwitaniem. Niedobór estrogenów powoduje występowanie wielu uciążliwych objawów. By menopauza była nieco przyjemniejszym okresem w życiu, wiele kobiet sięga po zioła pozwalające na łagodzenie objawów klimakterium. Które zioła warto wybrać i jak bezpiecznie je stosować? Jak łagodzi się objawy menopauzy? Spadek poziomu estrogenów w okresie przekwitania jest powodem występowania nieprzyjemnych objawów, do których zalicza się uderzenia gorąca, nocne zlewne poty, zaburzenia snu, kołatanie serca, drażliwość, napady strachu lub paniki. Zmiany hormonalne związane z menopauzą mogą prowadzić do zmian zanikowych pochwy, zaburzeń w obrębie układu moczowego i przyczyniać się do wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a także osteoporozy. Wszystkie te dolegliwości mogą znacznie obniżać jakość życia kobiety, wpływają na relacje społeczne oraz wydajność w pracy. Kobiety, u których występują uciążliwe objawy menopauzy, powinny szczególnie dbać o zdrowy styl życia. Łagodne ćwiczenia gimnastyczne, joga, masaż, właściwa dieta są pomocne w łagodzeniu objawów menopauzy. Kobietom z silnymi objawami klimakterium proponuje się niskodawkową hormonoterapię zastępczą (HTZ) ordynowaną przez lekarza. Wiele kobiet poszukuje alternatywy dla hormonoterapii, dlatego uznaniem wśród kobiet w okresie menopauzy cieszą się ziołowe preparaty dostępne bez recepty zawierające fitoestrogeny. Menopauza a zioła W łagodzeniu objawów menopauzy od dawna stosuje się naturalne wyciągi z ziół, które są bogate w fitoestrogeny. Związki te mają budowę podobną do naturalnych estrogenów, mogą łączyć się z receptorami estrogenowymi. Zioła wielu kobietom pomagają poczuć się lepiej w okresie menopauzy. Składniki ziół pomocne przy łagodzeniu objawów menopauzy Wyróżnia się trzy główne grupy fitoestrogenów: izoflawony, lignany i kumestany. Spośród izozflawonów największą aktywność estrogenopodobną mają genisteina i daidzenina obecne w soi. Lignany to substancje obecna w nasionach lnu i oleju lnianym, z których w przewodzie pokarmowym powstają substancje estrogenopodobne. Kumestany są obecne w koniczynie czerwonej, szyszkach chmielu, kukurydzy oraz w mniejszych ilościach w nasionach słonecznika i kiełkach fasoli. Działanie fitoestrogenowe wykazują także inne związki występujące w świecie roślin. Polecane dla Ciebie kapsułki, menopauza zł zł ziele, trawienie, zaparcia zł olej zł Jakie zioła stosować w menopauzie? W menopauzie warto stosować ziołowe preparaty zawierające wyciągi z nasion soi lub koniczyny czerwonej, które są bogate w izoflawony. Podejrzewa się, że dieta bogata w soję przyczynia się do łagodnego przebiegu menopauzy u Azjatek, wśród których tylko 10–20% skarży się na uciążliwe objawy menopauzy. Zioła bogate w izoflawony sojowe pomagają łagodzić charakterystyczne dla klimakterium uderzenia gorąca i chwiejność emocjonalną. Korzystnie wpływają na na poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi, a także gęstość tkanki kostnej, co pomaga zapobiegać osteoporozie. Koniczyna często występuje w preparatach z dodatkiem bogatego w kumestany wyciągu z szyszek chmielu, co pomaga łagodzić niepokój i drażliwość w okresie menopauzy. Korzeń pluskwicy groniastej jest kolejną rośliną bogatą w glikozydy triterpenowe i izoflawony. W aptekach dostępny jest ziołowy lek zawierający wyciąg płynny z kłącza pluskwicy groniastej, zalecany w celu łagodzenia dolegliwości przekwitania takich jak uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się. Uważa się, że wyciągi z pluskwicy mogą także wpływać na układ serotoninergiczny. Uznanie wielu kobiet zyskał niepokalanek mnisi, który wpływa na poziom estrogenów, progesteronu i prolaktyny i może łagodzić przebieg menopauzy, a także dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Dieta kobiet w okresie przekwitania powinna być bogata w olej lniany i nasiona lnu zawierające lignany. Lignany pomagają zmniejszać intensywność i częstość występowania uderzeń gorąca i korzystnie wpływają na poziom lipidów we krwi. W okresie menopauzy można pić ziołowe herbatki zawierające kompozycję ziół liść melisy, liść szałwii i szyszki chmielu, które pomagają zachować dobre samopoczucie. Wiele kobiet w okresie klimakterium ceni herbatkę z dziurawca, który ma właściwości łagodzenia objawów depresji. Dziurawiec jest jednak rośliną fototoksyczna i należy zachować ostrożność, stosując dziurawiec w okresie przebywania na słońcu. Na świecie wykorzystuje się także inne znane od lat zioła w celu łagodzenia objawów menopauzy. Należy do nich korzeń maca oraz kava kava. Korzeń maca pochodzi z wysokich partii Andów Peruwiańskich, używany jest tam głównie jako roślina zwiększająca płodność mężczyzn, zapobiegająca osteoporozie i łagodząca uderzenia gorąca w menopauzie. Kava kava, inaczej pieprz metystynowy, tradycyjnie stosowany jest w celu łagodzenia stanów lękowych towarzyszących kobietom w okresie klimakterium. Tabletki ziołowe i zioła na menopauzę: jak je prawidłowo dawkować lub zaparzać? W aptece dostępne są preparaty ziołowe łagodzące objawy przekwitania. Zazwyczaj zawierają kompleks składników, gdzie oprócz fitoestrogenów znajdziemy melatonię ułatwiającą zasypianie czy wyciągi ziołowe o działaniu łagodzącym napięcie nerwowe w klimakterium. Herbatki i tabletki ziołowe na menopauzę należy zawsze stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Warto zaznaczyć, że preparaty z fitoestrogenami oraz herbatki z dziurawca przeznaczone są dla osób dorosłych, a preparaty z wyciągiem z soi nie mogą być używane przez osoby uczulone na soję, olej sojowy lub orzeszki ziemne. Sojowe izoflawony zaleca się stosować krótkoterminowo, tj. przez okres 1–2 lat. Kobiety stosujące leki hormonalne lub u których zdiagnozowano choroby wątroby albo chorobę nowotworową nie powinny stosować fitoestrogenów na własną rękę bez konsultacji z lekarzem. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Problemy z erekcją –jak stres, zmęczenie i zaburzenia układu hormonalnego wpływają na wzwód? Problemy z erekcją są dość częstą przypadłością. Po 60. roku życia mogą dotyczyć nawet co drugiego mężczyzny, ale coraz częściej występują u młodych panów, jeszcze zanim skończą 30 lat. Brak wzwodu stanowi przeszkodę w prowadzeniu satysfakcjonującego życia płciowego, która może mieć podłoże zarówno fizjologiczne, np. hormonalne, jak i natury psychologicznej. Jak zmęczenie, stres i zaburzenia układu hormonalnego mogą wpływać na erekcję, co zrobić, kiedy zaburzenia związane ze wzwodem nie ustają i co wspólnego ma cukrzyca z pożyciem intymnym? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule. Badania na choroby weneryczne – jakie są rodzaje badań na choroby przenoszone drogą płciową i kiedy je wykonać? Choroby weneryczne to choroby przenoszone drogą płciową, wywoływane przez wirusy, grzyby, bakterie oraz pasożyty. Do zachorowania dochodzi najczęściej na skutek kontaktów seksualnych odbywanych bez zabezpieczenia. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową dają charakterystyczne objawy, inne zakażenia przebiegają bezobjawowo lub skąpoobjawowo. Jakie istnieją rodzaje badań na choroby weneryczne, które można wykonać w celu przeprowadzenia diagnozy? Do jakiego lekarza udać się w tym celu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule. Żele intymne na bazie wody, olejów i silokonów. Który lubrykant dopochwowy wybrać? Lubrykant wodny, olejowy, a może silikonowy? Te produkty apteczno-drogeryjne w postaci żeli intymnych mają wiele właściwości, z których można korzystać w zależności od potrzeb, stanu zdrowia lub indywidualnych preferencji. Mogą ułatwiać zbliżenie, łagodzić podrażnienia miejsc intymnych, a także pomóc odbudować błonę śluzową pochwy kobiety poddanej terapii przeciwnowotworowej. Który żel intymny wybrać, czy lubrykant może uszkodzić prezerwatywę i czy osoby starające się o dziecko powinny korzystać z właściwości tych preparatów? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule. Wkładka domaciczna (hormonalna i niehormonalna) – działanie, rodzaje, skuteczność Wkładka domaciczna jest jedną z częściej wybieranych metod antykoncepcji na świecie. Jest to łatwo odwracalna, długoterminowa forma antykoncepcji z wysokim wskaźnikiem skuteczności, która nie wymaga regularnych czynności związanych z zachowaniem jej działania. Dostępność w dwóch wariantach umożliwia jej stosowanie także u kobiet, które nie mogą przyjmować środków hormonalnych na stałe ze względu na swoiste przeciwskazania. Niepłodność – przyczyny i metody leczenia niepłodności u kobiet i mężczyzn Niepłodność to problem medyczny, ale także społeczny, z którym boryka się coraz więcej par (w Polsce około miliona). Może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy pochodzenia. Na płodność mogą wpływać predyspozycje genetyczne, problemy zdrowotne, jak i tryb życia. Wśród najczęstszych przyczyn niepłodności można wymienić: czynnik męski (obniżone parametry nasienia), endometriozę, zaburzenia owulacji, niedrożność jajowodów czy wady macicy. Niekiedy przyczyna niemożności zajścia w ciążę pozostaje nieuchwytna, wówczas mówi się o niepłodności idiopatycznej. Diagnostyka i leczenie niepłodności wymagają holistycznego podejścia. Rzęsistkowica – przyczyny, objawy, leczenie zakażenia rzęsistkiem pochwowym Rzęsistek pochwowy to pasożyt układu moczowo–płciowego. Źródłami zakażenia mogą być chory partner seksualny czy używanie cudzych przyborów kąpielowych, dlatego bardzo ważne jest stosowanie antykoncepcji barierowej podczas kontaktów seksualnych oraz odpowiednia higiena. Kłykciny kończyste – przyczyny, objawy, leczenie Kłykciny kończyste to zmiany, które pojawiają się na skórze u osób zakażonych wirusem brodawczaka ludzkiego – HPV. Wirus ten należy do chorób przenoszonych drogą płciową – STI – sexually transmitted infections), prawdopodobieństwo zakażenia zwiększają przygodne kontakty seksualne bez zabezpieczenia. Antykoncepcja dla mężczyzn – metody i ich skuteczność Wachlarz dostępnych metod antykoncepcyjnych dla mężczyzn nie jest jeszcze wystarczająco szeroki, jednak medycyna w bardzo zaawansowany sposób skupia się na badaniach dotyczących nowoczesnych rozwiązań. Zatem – jakie metody antykoncepcji są dostępne dla mężczyzn? Które z nich są najskuteczniejsze? Odpowiadamy.

Leki Pramolan i Femoston Mini można przyjmować razem, ale tylko wtedy, jeśli zostały przepisane przez jednego lekarza, lub jeśli lekarze przepisujący te preparaty byli poinformowani o tym, jakie inne leki pacjent już zażywa, na jakie dodatkowe schorzenia cierpi i tylko w takiej kombinacji (kolejności), jak wynika z tych zaleceń.

Łyżeczkę szyszki chmielu zalej 3/4 szklanki wrzątku, parz ok. 15 minut pod przykryciem. Przecedź i wypij ciepły napar. Nocne poty złagodzi też kąpiel z odwarem z kory dębu. Napar z czerwonej koniczny to skuteczny sposób na objawy menopauzy. Skorzystaj z psychoterapii lub terapii hormonalnej. Stwierdzono, że niektóre leki przeciwdepresyjne leczą też uderzenia gorąca. Możesz skorzystać z hormonalnej terapii zastępczej (HTZ). Aby złagodzić nieprzyjemne objawy menopauzy, warto porozmawiać o HTZ ze swoim ginekologiem. Jakie są objawy menopauzy? Objawy menopauzy – nieregularne miesiączki, uderzenia gorąca, dolegliwości bólowe Symptomów menopauzy doświadcza około 70 proc. przekwitających kobiet. Typowe objawy menopauzy ( uderzenia gorąca i nocne poty) są wywoływane przez zmiany hormonalne zachodzące w układzie rozrodczym. Co wpływa na wygląd kobiety w okresie menopauzy? W okresie menopauzy nie obywa się również bez zmian w wyglądzie kobiety. Włosy tracą na grubości i przerzedzają się, a spadek poziomu estrogenu w organizmie przyczynia się do wzrostu wagi. Pogorszeniu ulega także wygląd paznokci, które stają się kruche i łamliwe. Zmienia się też zapach ciała. Jak walczyć z dolegliwościami towarzyszącymi menopauzie? Z dolegliwościami towarzyszącymi menopauzie można jednak walczyć skutecznie, a przy tym w pełni naturalnie – stosując tabletki na menopauzę, czyli ziołowe, naturalne suplementy diety o potwierdzonym naukowo działaniu. Jakie Dolegliwości mogą pojawić się w okresie menopauzy? Powszechnym problemem są również bóle głowy, mięśni, stawów i ścięgien. Może pojawić się także piekący ból języka lub ust. W obrębie jamy ustnej typowe w okresie menopauzy są również inne dolegliwości: krwawienie z dziąseł, niesmak w ustach oraz nieprzyjemny oddech. Czy można cofnąć Menopauze? Wydawałoby się, że menopauza jest naturalnym i nieuchronnym etapem życia kobiety, więc po co leczyć coś, czego nie można cofnąć. Niestety bardzo wiele kobiet ma właśnie takie błędne przekonanie i mimo pogarszającej się jakości życia w okresie przekwitania, nie podejmuje się leczenia menopauzy. Jak skutecznie schudnac W czasie menopauzy? Koniecznie zmniejsz kaloryczność posiłków – kobieta w okresie menopauzy potrzebuje o 200–400 kcal mniej niż wcześniej. Powodem mniejszego zapotrzebowania jest wolniejszy metabolizm. Nieodwołalnie zerwij ze słodyczami, bo zawarte w nich kalorie szybko zmieniają się w tłuszcz. Co na bezsennosc przy menopauzie? Właściwa higiena życia – odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, pogodne nastawienie, relaksacja, rezygnacja z używek są czynnikami zapewniającymi lepsze zdrowie, łagodniejsze przechodzenie menopauzy i lepszy sen. Jak zapobiec przedwczesnej menopauzie? Przedwczesna menopauza – leczenie Lekarz ginekolog może zalecić terapię hormonalną, nazywaną hormonalną terapią zastępczą (HTZ). Uzupełnia ona poziom hormonów (progesteronu i estrogenów), których zadaniem jest pobudzenie jajników, a tym samym polepszenie funkcjonowania organizmu oraz samopoczucia. Czy w wieku 47 lat można mieć menopauzę? Rzeczywiście kobieta w wieku 45 lat może wchodzić w okres poprzedzający wystąpienie ostatniej miesiączki, czyli premenopoauzę. Wczesna faza przejścia menopauzalnego rozpoczyna się na ok. 7-8 lat przed ostatnim krwawieniem. Zauważalne mogą więc być nawet objawy menopauzy po 40. Co przyspiesza metabolizm w okresie menopauzy? Jedz produkty zawierające fitoestrogeny (związki organiczne zawarte w roślinach, działające w organizmie ludzkim na podobieństwo estrogenów), czyli siemię lniane, fasolę, płatki owsiane. Poprawiaj krążenie poprzez dodawanie do potraw świeżych ziół oraz przypraw. Jak zrzucić brzuszek w okresie menopauzy? Ogranicz spożycie cukrów prostych poniżej 10% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Zmniejsz całkowite spożycie tłuszczu poniżej 30% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Unikaj produktów przetworzonych i smażonych (takich jak chipsy i frytki) zawierających izomery trans kwasów tłuszczowych. Jak jesc w czasie menopauzy? Dla każdej kobiety, zastanawiającej się, co jeść w okresie menopauzy, najbardziej polecane będą właśnie produkty, zawierające fitoestrogeny, czyli: soja, ciecierzyca, orzeszki ziemne, nasiona lnu, napoje sojowe, ser tofu, pasztety i pasty sojowe. Czy menopauza powoduje bezsennosc? Istnieje 40% większe prawdopodobieństwo wystąpienia bezsenności u kobiet. Przyczyn jest wiele, na przykład kwestie hormonalne – prawdopodobieństwo bezsenności wzrasta znacznie z wiekiem, zwłaszcza w okolicach menopauzy. Jakie leki na sen? Jednymi z popularniejszych substancji czynnych wykorzystywanych w lekach na sen są melatonina (np. Forsen, Melatonina) i melisa (Melisal). Ta pierwsza jest odpowiedzialna za koordynację pracy zegara biologicznego i rytm dobowy. Melisa natomiast działa uspokajająco w czasie napięcia nerwowego. Jakie leki na menopauzę forum? W leczeniu menopauzy zastosowanie mają również fitoestrogeny pochodzące z Pluskwicy groniastej (Cimicifuga ramnosa), np. lek Remifemin i suplement Klimaktobon. Stosowane są także wyciągi z lnu, lukrecji, brokułów, granatu i czerwonej koniczyny, np. Ligunin Termostop, Mabelle. Jak opóźnić menopauzę naturalnie? Warto wzbogacić dietę o większe ilości naturalnych produktów zawierających witaminy z grupy B takie jak: chude mięso (indyk, wołowina, kurczak) orzechy, żółtka jaj, chleb razowy. Dobrym środkiem działającym estrogennie jest kwas foliowy. Jakie są pierwsze objawy menopauzy? Pierwsze objawy menopauzy – Menopauza a miesiączka zaburzenia snu. wahania nastroju, drażliwość bóle rąk, kolan, pleców, sztywność stawów. suchość skóry, utrata jej elastyczności, przez co bardziej uwidaczniają się zmarszczki. kołatanie serca. zaburzenia pamięci i koncentracji. obniżenie libido. Jakie są objawy wczesnej menopauzy? Objawy przedwczesnej menopauzy są takie same, jak objawy typowego przekwitania u kobiet: nieregularne miesiączki (bardziej lub mniej obfite niż zazwyczaj), uczucia fal gorąca, połączone z nadmiernym poceniem się, zmienny nastrój. . 95 597 599 153 1 321 776 136

jakie leki na menopauzę forum